“十一月節(jié)，大者盛也，至此而雪盛矣?！彪S著大雪節(jié)氣的到來，氣溫降低，人體的外周血管在低溫狀態(tài)下會發(fā)生痙攣、收縮，血管阻力上升，很多女性也會出現(xiàn)怕冷和手腳冰涼的情況。中醫(yī)認為，這是陽氣不足，“陽虛生內(nèi)寒”的結(jié)果。冬季是陽氣內(nèi)伏的季節(jié)，相對于軀干而言，手足位于人體的末端，中醫(yī)稱其為四末，冬季“陽氣內(nèi)收，不達四末”，就容易手腳冰涼。人體血虛，血運不暢也會導致這種狀況。
大雪艾灸穴位
12月7日，是二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，大雪節(jié)氣正是進補養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)的大好時機。大雪前后艾灸以下穴位，不僅能克服手腳冰涼，還有防寒暖身、扶陽固本的功效。
大椎穴
“大椎通陽”，這個穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯處。對于全身怕冷的人，溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，十分有效。有手腳冰涼癥狀的女生不妨洗澡時用熱水沖大椎穴10分鐘左右，直到穴位處皮膚泛紅，整個頭頸后背都覺得很熱了，再停下。這也就起到了類似溫灸的作用。
陽池穴
支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激這一穴位，可以迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，暖和身體。如果睡前感覺手腳冰涼又沒時間泡腳的姑娘，至少可以多按揉一下陽池穴。
涌泉穴
“寒從腳起”。涌泉穴是位于足底的穴位?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。因此，艾灸或刺激涌泉穴，最能養(yǎng)腎暖身。其實，搓涌泉穴就是俗稱的“搓腳心”啦。
百會穴
中醫(yī)認為，百會是人體經(jīng)脈交匯之處，是人體陽氣聚集的地方。刺激百會穴，能調(diào)整人體平衡，增進健康，緩解壓力。最簡單的方法是，洗完頭后，用電吹風吹頭發(fā)時可以同時刺激它。
足三里
足陽明經(jīng)穴，是多氣多血之經(jīng)，對于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大。如果能每天堅持按摩可以激發(fā)人體正氣，增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
大雪節(jié)氣來臨，意味著天氣開始逐漸轉(zhuǎn)冷，大家在艾灸的同時，要記住四個部位一定要保暖：頭、手、腳、前胸后背。
“頭”是人體陽氣匯集的地方，出門可系圍巾、戴上帽子，防止寒氣從頸部、口鼻進入人體，損耗陽氣。
“手”是人體陽氣的末端，手易涼，也容易受凍。
“前胸后背”是要護住脾胃和腎臟，因為“腎為先天之本，脾胃為后天之本”，注意它們的保暖是不能讓它們受涼，就會不易患病。
“腳”，俗話說“寒從腳下起”，腳部保暖防止寒氣侵襲人體，引發(fā)疾病。
海福溫馨小提示：天氣寒涼，注意防寒保暖，避免著
涼，此時用海福艾灸床進行通體連環(huán)循溫懸灸法，效果棒棒的哦！
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