中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位；有的科學(xué)家還認(rèn)為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦相連，是人體的保健“特區(qū)”,充分開發(fā)這個(gè)“特區(qū)”的保健潛能，對預(yù)防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。腳板底是人體所有身體器官的反射區(qū)。一般來說，腳底按摩乃是全身的保健護(hù)理，因此傳統(tǒng)的腳底按摩也都是為了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來達(dá)到目的。
艾灸是我們比較熟悉的傳統(tǒng)養(yǎng)生療法，灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。同時(shí)，艾灸還有溫經(jīng)散寒、扶陽固脫、消瘀散結(jié)、防病保健的功效, 同時(shí)調(diào)整臟腑組織功能，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，增加紅、白細(xì)胞的能量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高機(jī)體的免疫功能，增加機(jī)體的抗病能力。
臭氧對人體養(yǎng)生方面的有何功能？臭氧具有：殺菌、解毒、保鮮、除臭、漂白、消炎、鎮(zhèn)痛、造氧、凈化空氣、活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝等功能。可以將人體的泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、口腔衛(wèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)、解毒系統(tǒng)、以及呼吸系統(tǒng)，都調(diào)整到最佳狀況，所以臭氧在養(yǎng)生方面具有很大的優(yōu)勢。在歐洲國家，臭氧享有“萬能藥”的美譽(yù)。遠(yuǎn)紅外線在所有太陽光中，他最能深入皮膚和皮下組織，促進(jìn)血液循環(huán)，使身體保持一定的溫度，遠(yuǎn)紅外線還是一種電磁波，能迅速的被人體吸收，滲入人體的遠(yuǎn)紅外線便會引起原子和分子的振動，再透過共鳴吸收，形成熱反映，促使皮下深層溫度上升，微細(xì)血管擴(kuò)張促使血液循環(huán)，將淤血等妨害新陳代謝的障礙全部清除干凈，重新使組織復(fù)活，促進(jìn)酵素生長。
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