目前疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，在做好其他消毒殺菌防護(hù)工作的同時(shí)，養(yǎng)肺強(qiáng)肺，也必不可少！
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，秋季適合養(yǎng)肺，但是在春季更需要保護(hù)，因?yàn)樵诖禾鞖鉁刈兓艽?，肺很容易受外界環(huán)境的傷害，我們的生命都在于每一刻的呼吸，心肺不停地一直在工作，由于體質(zhì)的強(qiáng)弱肺上留下了或深或淺的痕跡，再加上環(huán)境污染、不良生活方式、不良情緒等，使肺成了藏污納垢的場(chǎng)所，長(zhǎng)此以往，臟東西未被及時(shí)清除，肺功能被破壞，最終引發(fā)肺病甚至全身性疾病。
對(duì)肺功能極易造成傷害的情況有以下幾種：
1.吸煙的毒氣
4.粉塵污染
在這幾種情況下生氣是發(fā)脾氣最嚴(yán)重，很多時(shí)候人一生氣就會(huì)臉色、嘴唇發(fā)青，說(shuō)不出話來(lái)，呼吸困難，對(duì)于環(huán)境的傷害我們無(wú)法避免，但是對(duì)于工作環(huán)境、烹飪的油煙和吸煙的傷害以及裝修后的污染我們都可以避免，容易生氣的脾氣也可以慢慢改變，我們平日里忽略了養(yǎng)肺潤(rùn)肺，一說(shuō)到養(yǎng)生都會(huì)想到如何滋補(bǔ)肝腎，卻忽略了脾臟和肺的養(yǎng)護(hù)，養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣，肺好百病消，所以我們更應(yīng)該主要日常的保護(hù)。
假如肺臟有了毒素就會(huì)有以下幾種表現(xiàn)：1、皮膚呈銹色，晦暗，中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要依靠肺的功能良好，當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
2、便秘，中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。3、多愁善感，容易悲傷，毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來(lái)。艾灸養(yǎng)肺穴位：
肺葉嬌嫩，不耐寒熱，燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，通過(guò)艾灸刺激身體特定穴位，可以滋陰潤(rùn)肺，開(kāi)竅通瘀，調(diào)理肺氣，在保養(yǎng)肺臟，預(yù)防肺部疾病方面有很好的效果。艾灸肺俞祛濕調(diào)節(jié)體型，肺俞在背部，第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。艾灸方法：俯身，由施灸者將艾條拿在手，燃端對(duì)準(zhǔn)穴位所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以感受溫?zé)釣槎龋?a href="http://www.umallink.cn/" title="艾灸儀" target="_blank" class="sitelink">艾灸儀器亦可）。艾灸好處：肺俞是肺的背俞穴，是肺在背部的反應(yīng)點(diǎn)，艾灸肺俞，可排除肺部水濕，還能滋養(yǎng)肌膚，有助于調(diào)節(jié)體型。
灸尺澤潤(rùn)肺經(jīng) 尺澤穴位于手臂肘部橫紋上，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中有粗腱，腱的外側(cè)即是尺澤。艾灸方法：右臂略微彎曲，左右持點(diǎn)燃的艾條，將燃端對(duì)準(zhǔn)穴位所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以溫?zé)釣槎?，每次?-5分鐘（艾灸儀器亦可）。艾灸好處 ：尺澤為手太陰肺經(jīng)合穴，是肺經(jīng)上重要的穴位，本經(jīng)為肺經(jīng)經(jīng)水之源，對(duì)整個(gè)肺經(jīng)經(jīng)脈起潤(rùn)下作用，故本穴屬水，經(jīng)常艾灸尺澤，能給皮膚補(bǔ)充水分，讓皮膚潤(rùn)澤光滑。
說(shuō)到保護(hù)我們比較便捷的除了艾灸，就是選擇食療調(diào)養(yǎng)，選擇一些養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食材，比如說(shuō)梨、杏仁、銀耳、冬瓜、山藥、荸薺、枇杷、柿餅、百合、鮮藕、無(wú)花果、胡蘿卜、冰糖、蜂蜜等等，從以前我們說(shuō)到的一些養(yǎng)生食材中對(duì)照分析，經(jīng)常食用百合、杏仁、山藥、胡蘿卜、蜂蜜，不僅可以健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎護(hù)肝，還能潤(rùn)肺養(yǎng)肺，因此在日常飲食中多食用這幾類食物都有多重功效，除此之外我們還有一個(gè)適合所有人的養(yǎng)生方式，就是堅(jiān)持走路，每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)以上，走路的速度每小時(shí)5公里左右，這樣對(duì)于心肝脾肺腎、腸胃健康都有幫助，這樣的養(yǎng)生方法適合所有人，我們選擇食材基本上是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，選擇走路是幫助身體自然排毒，強(qiáng)健身體，所以要想肺越來(lái)越好，就要多堅(jiān)持走路，適量的增加運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺活量，多做深呼吸增強(qiáng)肺功能。肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7-9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒，在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能，早晨做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，我們就能感覺(jué)到胸腔里舒服，所以每天做有氧運(yùn)動(dòng)、多吃一些養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食物，幫助排毒，增強(qiáng)肺的功能，前面介紹的幾種食材具有多重功效，對(duì)于腸胃、肝腎、心肺都有滋補(bǔ)功能，日常多食百合、杏仁、核桃、銀耳、山藥、枸杞等，對(duì)身體健康有許多的好處。下面幾種是養(yǎng)肺食材，可以選擇食用。護(hù)肺食物要常吃梨，梨被稱為“天然礦泉水”，水分多，還富含多種礦物質(zhì)及適量的膳食纖維。長(zhǎng)疆公司專業(yè)生產(chǎn)艾灸床全身艾灸，局部艾灸儀扶陽(yáng)透灸，家用穴位艾灸儀，熱透灸，提供專業(yè)的扶陽(yáng)透灸廠家合作，高性價(jià)比，一手源頭扶陽(yáng)透灸廠家，歡迎各方合作
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