你有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)“怪現(xiàn)象”？很多人年過40，就開始老得特別快：每天困乏無力、滿臉油膩、肌肉松弛，皺紋斑點(diǎn)滋生、女性快速進(jìn)入更年期，男性精力大不如前......但也有一些人，即便四五十歲依然容光煥發(fā)、精力充沛，看起來比同齡人要年輕好多歲。當(dāng)下，很多女性不良的生活習(xí)慣越來越多：久坐、蹺二郎腿、臀部經(jīng)絡(luò)不通、循環(huán)不暢、代謝不好，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處......于是乎，一個(gè)新的群體出現(xiàn)了——“三多女人”。體溫長(zhǎng)期低于36.5°C，代謝率低，腹部贅肉增多，各種月經(jīng)問題；臀部溫度下降1℃，婦科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍...
濕寒會(huì)月經(jīng)提前，水樣白帶；濕熱會(huì)月經(jīng)不調(diào)，婦科炎癥；各種關(guān)節(jié)問題困擾不斷...
瘀在直腸會(huì)便秘，有痔瘡；瘀在子宮，易得肌瘤；瘀在卵巢，易得囊腫...
面臨各種各樣的困擾時(shí)，你一定要嘗試做一下艾灸，會(huì)有意想不到的收獲哦！
特別是女性，生理結(jié)構(gòu)復(fù)雜，吃藥、針灸，能起到的作用是有限的、局部的。而艾灸通過燃燒釋放熱量，肌膚在受熱后毛孔張開，這時(shí)艾灸的藥效就通過毛孔一點(diǎn)點(diǎn)的深入到你的五臟六腑中，通過這股無形的能量，推動(dòng)你身體氣血運(yùn)行，直達(dá)病灶，讓身體機(jī)能自行修復(fù)。
“每個(gè)人癥狀不一，我又不懂穴位，不知道該灸什么地方？”相信很多人都有這樣的困惑吧！其實(shí)，艾灸，不懂穴位沒關(guān)系，找到對(duì)應(yīng)的反射區(qū)域，艾灸也能發(fā)揮效果！很多女性來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)有痛經(jīng)、血塊等這樣那樣的困擾，這類問題需要艾灸腹部及腰部。灸腹部，溫暖子宮；灸腰部（腎的位置），補(bǔ)腎氣；兩者結(jié)合，就可以溫腎暖宮，宮寒問題也會(huì)得到改善，這時(shí)候女性的月經(jīng)問題就能得到緩解。一般在連續(xù)灸1-2個(gè)月后，女人氣血就暢通了；一段時(shí)間后調(diào)好女人經(jīng)血少和痛經(jīng)，恢復(fù)正常月經(jīng)，皮膚變得細(xì)膩光滑逐漸恢復(fù)彈性，色斑皺紋減少，心煩氣躁現(xiàn)象好轉(zhuǎn)，就連閉經(jīng)三五年左右的人，調(diào)理后月經(jīng)也能回來。女性胸部發(fā)育不好，乳房比較小，易松垂，可以灸一灸兩胸之間的膻中穴。這是女性任脈上的一個(gè)穴位，這個(gè)穴位氣足了，胸部就挺起來了，乳房也就挺拔了。哺乳以后的女性也是一樣的，灸了膻中以后，喂奶導(dǎo)致的胸部下垂也會(huì)好很多。堅(jiān)持1-2月，通經(jīng)活絡(luò)，增生、炎癥、囊腫問題緩解，氣血循環(huán)通暢，胸部挺拔，能有效解決乳房下垂等問題。現(xiàn)在很多職業(yè)女性比較忙，抽不出時(shí)間去美容院做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影區(qū)域，灸完以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)乳腺增生會(huì)有好轉(zhuǎn)，而且乳腺通暢以后月經(jīng)也是很通暢的。
平時(shí)堅(jiān)持艾灸這個(gè)穴位，或者是沒事的時(shí)候用雙手搓至發(fā)熱，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)婦科的炎癥會(huì)緩解的很好，盆腔炎、盆腔積液這些問題都可以得到一些改善。婦科炎癥等均為濕邪入侵，艾葉自古就是祛邪氣之物，一般連續(xù)2個(gè)月左右，炎癥消失，疼痛減輕，墜脹感消失，白帶問題好轉(zhuǎn)，女性面部起色好轉(zhuǎn)，整個(gè)人精、氣、神十足。臀部也是我們腸道的一個(gè)反射區(qū)，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹瀉可以得到較好的改善，泌尿系統(tǒng)的秘感也會(huì)少復(fù)發(fā)。堅(jiān)持艾灸7天，就會(huì)感覺大便通暢，連續(xù)灸臀部1個(gè)月，人感覺輕松暢快，口臭消失，臉色暗黃、長(zhǎng)色斑都會(huì)減輕。頭面上的問題，可以灸腳心，引火下注。首先是頭面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，還有寒包火，都可以通過灸我們腳下的涌泉穴，引火下注，火下去以后，腎寒就緩解了。
腎是不能寒的，腎寒以后，眼睛都會(huì)有黑圈圈，紫色的黑圓圈那就是血液循環(huán)不好，咖啡色的黑眼圈則是腎寒的表現(xiàn)。連續(xù)灸1個(gè)月，黑眼圈，皺紋，眼袋都會(huì)好轉(zhuǎn)，越灸氣色越好，人的皮膚水嫩光滑有彈性，光澤度提升。手腳是人體循環(huán)的最遠(yuǎn)端，手涼腳涼的人可以多灸灸手心和腳心。艾灸遠(yuǎn)端的穴位，可以讓指端、末端的循環(huán)更好，就不容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。艾灸手腳心，直接打通末端氣血循環(huán)，連續(xù)灸一周就會(huì)感覺人手心腳心熱乎，晚上睡覺暖和快，面色紅潤(rùn)，精力充沛。頸椎或者肩關(guān)節(jié)有問題可以灸手背。在食指、中指和無名指這個(gè)中間的手背上，是我們肩和腰的反射區(qū)，所以平時(shí)頸椎病發(fā)的時(shí)候，可以灸這個(gè)位置，也可以按按手指尖第二和第三關(guān)節(jié)，兩個(gè)手相互按，做完以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你頸椎、腰椎都好多了。多灸手背，可以讓長(zhǎng)期看電腦、坐辦公室的人肩膀不那么僵硬，但是如果頸椎受了寒，那就還要加其他位置灸，手背僅僅是針對(duì)僵硬的情況。我們還可以灸位于腳踝四指的三陰交，這個(gè)穴位處在肝脾腎三個(gè)陰經(jīng)交匯處，常灸這個(gè)穴位可以達(dá)到健脾合胃，疏肝理氣的作用。平時(shí)我們可以多灸一灸三陰交，這樣對(duì)身體很好。
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