人睡了一個(gè)晚上，各經(jīng)絡(luò)、血液運(yùn)行都處在一個(gè)平緩的狀態(tài)，早晨起床時(shí)，如果是一躍而起，血液運(yùn)行跟不上，特別是老年人，往往就會(huì)產(chǎn)生各種疾病。晨起時(shí)，如果先艾灸3個(gè)穴位，可以輕松打通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。下面我們一起來看看早晨起床時(shí)艾灸哪3個(gè)穴位可防疾病通經(jīng)絡(luò)。

該穴位處在虎口，第一二掌骨之間，該穴位主管頭面五官疾病該疾病可以預(yù)防緩解牙齦疼痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、打嗝、頭痛，目赤腫痛，鼻出血等。

掌內(nèi)側(cè)橫紋上2寸，兩筋之間。上了年紀(jì)的人，最怕的是心腦血管疾病，該穴位主管心胸疾病，可以預(yù)防緩解如胸悶、心慌、心絞痛等心腦血管疾病

該外膝眼下3寸，脛骨外1寸，穴位主管胃腸疾病，是全身的保健穴。早晨起來按摩或艾灸這3個(gè)穴位，通過頭部、胸部、腿部的經(jīng)絡(luò)都得到刺激，讓血液自由通行，恢復(fù)正常運(yùn)行，如此可以很好的通經(jīng)絡(luò)并預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

俗話說“十男九虛”。男人易腎虛。其實(shí)，女人同樣也會(huì)腎虛。腎與人的生長發(fā)育和衰老關(guān)系密切，尤其對于老年人來說，更應(yīng)著重補(bǔ)腎，維護(hù)腎氣。中醫(yī)認(rèn)為，常艾灸3大養(yǎng)生穴位可補(bǔ)益腎氣，固精護(hù)腎。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于腳底中線前1/3交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩此養(yǎng)生穴位，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。

關(guān)元具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛益損等作用。要找到關(guān)元穴也很簡單在人體正中線上，從肚臍向下量出4指寬的距離，就是關(guān)元穴。

太溪穴位于內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處，是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有回陽救逆之功

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