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冬天艾灸怕煙、怕冷...?教你4大訣竅,讓艾灸沒有后顧之憂!

來源:  最新更新:2019-12-25

今天我們就從幾個(gè)方面,給大家說說冬天艾灸的一些小訣竅,免除艾灸的后顧之憂。

竅門1:冬天的艾煙怎么辦


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首先我們來說說艾煙,冬天門窗緊閉,密不透風(fēng),屋里的艾煙讓不少灸友苦惱,開窗了室外的冷空氣會(huì)進(jìn)來,不開窗又擔(dān)心艾煙會(huì)對(duì)身體不好,這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?

關(guān)于這一點(diǎn),其實(shí)不用太擔(dān)心。研究表明,正常的艾煙不僅對(duì)人體無害,還可以減少空氣中的有害細(xì)菌,平喘鎮(zhèn)咳、抗菌、抗病毒等。
如果房間空間比較大,或者家里有一些排風(fēng)設(shè)施,哪怕門窗緊閉,也不用擔(dān)心艾煙會(huì)對(duì)身體不好。
但如果是密閉的小房間,一艾灸就濃煙滾滾,這時(shí)候可能會(huì)對(duì)身體有害,需要做好排煙工作了。

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排煙分兩種情況,一個(gè)是室外風(fēng)大時(shí),避免冷風(fēng)往房里灌,肯定不適合開窗排煙,最好借助通風(fēng)設(shè)備,或者減少艾灸時(shí)間。

①、一個(gè)是無風(fēng)、微風(fēng)天氣,由于房間里空氣溫度高、體積大、重量輕,冷空氣不容易進(jìn)來,艾灸后就可以適當(dāng)打開門窗排煙。
②、如果煙還是大,可以使用艾灸盒 + 艾條 + 毛巾,艾灸盒上遮蓋一條棉毛巾,可以減少一半以上的艾煙。

竅門2:艾灸的取穴和時(shí)間


冬季寒冷,衣服厚實(shí),艾灸取穴著實(shí)有點(diǎn)為難。應(yīng)該怎么取穴才能保證效果,又不至于增加艾灸的難度呢?

關(guān)于這點(diǎn),有一個(gè)訣竅是取經(jīng)絡(luò)原穴,不論哪條經(jīng)絡(luò)或是臟腑不舒服,直接艾灸對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)原穴。
由于14經(jīng)絡(luò)的原穴都在腳上及手腕部位,這樣艾灸既方便,無需寬衣解帶,而且效果也不錯(cuò)。
《難經(jīng).六十六難》中就說:“五臟六腑之有病者,取其原也”,下面這串經(jīng)絡(luò)原穴口訣大家不妨記?。?/span>

陽(yáng)明大腸合谷強(qiáng),胃經(jīng)疼痛取沖陽(yáng);

太陽(yáng)小腸原腕骨,膀胱原穴京骨上;

三焦陽(yáng)池膽丘墟,肺覓太淵脾太白;

心包疾發(fā)大陵治,肝原太沖按摩良;

少陽(yáng)心經(jīng)神門在,腎尋太溪是良方;

督脈無原求百會(huì),任脈膻中乳中央。

另外,假如只是單純養(yǎng)生,或者不知道自己哪條經(jīng)絡(luò)出了問題,也可以14個(gè)原穴循環(huán)艾灸,今天灸這2個(gè),明天灸另外2個(gè),同樣會(huì)有好處。

② 艾灸時(shí)間訣竅

冬季艾灸,時(shí)間上也可以做出調(diào)整,比如通過減少艾灸的穴位,增加單個(gè)穴位的艾灸時(shí)間,以前每天艾灸五六個(gè)穴位,每個(gè)穴位20分鐘,現(xiàn)在可以每天三四個(gè)穴位,每穴30分鐘,靈活安排,既方便也不會(huì)影響效果。

竅門3:艾灸保暖技巧


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冬天,并不是每個(gè)地方都有暖氣,在室內(nèi)都很冷的時(shí)候,可以準(zhǔn)備一件專門艾灸用的衣服。

這個(gè)衣服可以厚一點(diǎn),保暖一點(diǎn),比如一件舊棉襖,把平時(shí)要灸的部位剪個(gè)洞,艾灸時(shí)穿著“艾灸”,既方便又保暖,放艾灸盒的灸話也不麻煩,灸完了換上平時(shí)穿的衣服,還不會(huì)殘留煙味,可謂一舉多得。

竅門4:冬天多灸腿,滋陰降火


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還有一個(gè)小竅門就是,不論男子女子,年輕人還是中老年人,冬天都要往腿多灸一點(diǎn),這樣艾灸的效果會(huì)更好,原因也很簡(jiǎn)單。

①首先:冬季主陰,腿在人體處于上陽(yáng)下陰中陰的部分,多灸腿其實(shí)是順應(yīng)大勢(shì),符合冬季養(yǎng)生原則。
②其次:腎主冬藏,冬天生活中的一點(diǎn)一滴都和腎有關(guān),而腎經(jīng)又為足少陰經(jīng),源頭在腿上,因此灸腿可以滋陰養(yǎng)腎,藏精納氣。
③最后一點(diǎn)就是,經(jīng)常生病的人,不僅陽(yáng)虛,還會(huì)陰虛。艾灸時(shí)多灸腿,也能起到滋陰養(yǎng)陽(yáng)的作用,避免了進(jìn)一步傷陰,上火,可謂一舉兩得。

如果既不好排煙,屋里空間也比較封閉,也可以嘗試選用長(zhǎng)疆科技的凈煙的艾灸儀,在艾灸的過程中可以凈化一大部分的艾煙,同時(shí)也保證了良好的艾灸效果,長(zhǎng)疆科技有多款凈煙的艾灸儀器,包括扶陽(yáng)透灸,雙頭艾灸儀,凈煙艾灸床,都是非常不錯(cuò)的產(chǎn)品,并且價(jià)格也是老百姓都可以承受的了的,廠家直接供貨,質(zhì)量和售后都有保證

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