三九倒計時,健康倒計時
古人說:冷冬數(shù)九。
不了解艾灸的人提到三九,想到的多半是冷。熟悉艾灸的人卻知道,三九天是一年中艾灸的黃金期,難得的好日子。

所謂三九,指的是冬至后連續(xù)的三個九天,這段時間是全年氣溫最低、人體陽氣最弱,體內(nèi)陰氣最盛的時段,也是各類疾病的高發(fā)時間。
三九灸正是依據(jù)依據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰,夏病冬治”等理論,順應(yīng)四時氣候變化,用來在三九天調(diào)病防病的特色艾灸療法。

古人常說“夏養(yǎng)三伏,冬補三九”,三九天需要進補,而艾灸本身即為大補之物。
三九天進行艾灸調(diào)理,一來可以幫助人物安然渡過寒冷的三九天,減少慢性病發(fā)作,提高生活質(zhì)量。二來是鞏固人體,增強來年免疫力,提高體質(zhì)、保健強身。

此外冬天“三九灸”,是對夏季“三伏灸”的有效延續(xù)和補充。夏養(yǎng)三伏、冬補三九,“三九灸”與“三伏灸”相配合,陰陽并調(diào),一冬一夏,保障全年健康。
三九灸一冬,來年無病痛!
疾病一直是人類的大敵,中醫(yī)在千年的摸索中發(fā)現(xiàn),“夏病冬治,冬病夏治”,有時候可以起到事半功倍的作用。

古人在三九這一時期,借藥物溫陽益氣,健脾補腎益肺,祛風散寒,可使人體陽氣充沛,抗寒能力增強,減輕病患的癥狀,減少疾病的發(fā)作。
后來又發(fā)現(xiàn)艾灸在這方面的用處好像比藥物還大,于是逐漸出現(xiàn)了三九灸。人們春夏容易犯的疾病,鞏固三九灸調(diào)理,往往可以提前預(yù)防,把三九灸做好了,來年春夏可保平安,告別病痛。

中醫(yī)說“虛則補之,寒則溫之”,“三九”是大自然陰陽交替,氣血運行緩慢,人體陽氣最虛,身體最寒的時候,而“三九灸”可以提高機體素質(zhì)與調(diào)動機體免疫功能,促進肺、脾、腎等諸臟的正常生理功能,提高人體對氣候變化適應(yīng)能力。
“內(nèi)病外治”,三九艾灸,溫寒補虛,疏散體內(nèi)的風寒、溫補肺腎,扶助人體的陽氣,增強人體抵抗力,緩解各種虛寒癥狀。
三九灸為何不容錯過?
現(xiàn)代人不知冷熱,總是穿得太少,吃得太涼,抵抗力差,隨隨便便就受了風寒,讓大自然中陰寒的能量進入身體,打亂身體內(nèi)的陰陽平衡。
這些陰寒的能量進入人體,日積月累,慢慢就成為了陰邪寒邪。要知道“百病寒為先”,陽虛體質(zhì)的人就是體內(nèi)偏寒、偏陰,如果不及時加以糾正,身體會衍生出各種各樣的疾病。

尤其對于無數(shù)愛好艾灸,而平時又沒有很多時間艾灸的人來說,三九灸不容錯過。
女人三九灸,全身都無憂!
三九灸適合男女老少,不過尤其適合女性。
一來女子為陰,天生體質(zhì)偏寒,到了三九天更能感覺到寒冷帶來的惡意,經(jīng)常會手腳冰冷,腹冷腹痛,怕風怕寒,通過三九灸可以改善這一局面。
今年三九灸從12月22日冬至正式開始,距離現(xiàn)在還有不到半月。這段時間大家可以做一做“熱身灸”,迎接一年陽氣初生的重要時刻。熱身灸一般十天左右,也就是說12月12號就可以著手準備了。
最后,附上2019-2020年三九灸時間表:
熱身灸:2019年12月12日-2019年12月21日。
一九灸:2019年12月22日-2019年12月30日。
二九灸:2019年12月31日-2020年1月8日。
三九灸:2020年1月9日-2020年1月17日。
固本灸:2020年1月18日-2020年1月至27日。
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