冰凍三尺非一日之寒
艾灸養(yǎng)生非一日之功
千萬(wàn)別艾灸，因?yàn)橐坏╅_(kāi)始艾灸，您就遠(yuǎn)離疼痛了。經(jīng)絡(luò)是氣血的通道，不通則痛。艾灸最能通經(jīng)絡(luò)通，經(jīng)絡(luò)通了，氣血的運(yùn)行暢了，疼痛自然消失。
千萬(wàn)別艾灸，因?yàn)橐坏╅_(kāi)始艾灸，您的陽(yáng)氣就壯了。艾灸調(diào)和陰陽(yáng)，扶陽(yáng)固脫，升陽(yáng)舉陷。
千萬(wàn)別艾灸，因?yàn)橐坏╅_(kāi)始艾灸，您氣血就通暢了。艾灸最能行氣活血，消瘀散結(jié)。
千萬(wàn)別艾灸，因?yàn)橐坏╅_(kāi)始艾灸，醫(yī)院就要冷清了。即使您受了風(fēng)寒感冒發(fā)燒了，灸灸大椎，頭也不疼了，鼻涕也不流了，捂著被子睡一覺(jué)，居然好了。
艾灸溫灸能治愈各種慢性疾病，治標(biāo)治本，很管用，就是耗時(shí)。只有堅(jiān)持長(zhǎng)期艾灸才能治愈你的疾病。
灸出排病反應(yīng)特別痛苦，想放棄？
很多人之所以會(huì)放棄艾灸，很大因素是因?yàn)闆](méi)有正確認(rèn)識(shí)到艾灸的“排病反應(yīng)”。
有不少人在灸療過(guò)程中出現(xiàn)種種不適反應(yīng)，如渾身發(fā)冷，出冷汗，冒臭氣，吐痰涎，腹痛，腹瀉等現(xiàn)象，甚至有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己多年前有過(guò)的病癥會(huì)重復(fù)多次出現(xiàn)，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)病未愈，病情反而加重的情況。
其實(shí)，在使用艾灸調(diào)理的過(guò)程中，必然會(huì)有各種各樣的調(diào)整反應(yīng)，有些至少會(huì)出現(xiàn)4-5次大的反復(fù)，這就是常說(shuō)的“排病反應(yīng)”。
出現(xiàn)排病反應(yīng)，不要害怕，這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象，病邪在我們體內(nèi)寄居了很久，并不會(huì)輕而易舉的乖乖就范。
當(dāng)你通過(guò)艾灸的方式激發(fā)了人體的正氣想把邪氣趕出體外時(shí)，那么邪氣會(huì)頑強(qiáng)抵抗，這時(shí)的正氣不足，而邪氣旺盛的，當(dāng)然就會(huì)有各種不適反應(yīng)出來(lái)。當(dāng)你逐漸通過(guò)艾灸使體內(nèi)慢慢累積了足夠多的正氣時(shí)，這病邪就會(huì)逐漸地趕出體外了。
堅(jiān)持一段時(shí)間，效果不明顯想放棄？
有很多人在艾灸的過(guò)程中，感受到艾灸溫灸雖然大多數(shù)時(shí)候是舒服的，但在排病時(shí)可能會(huì)難受一段時(shí)間，會(huì)有幾天會(huì)覺(jué)得特別累，特別想放棄，硬著頭皮堅(jiān)持了一個(gè)月，效果還是不明顯，特別想放棄。
其實(shí)，很多東西欲速則不達(dá)。艾灸溫灸治慢性病，能治標(biāo)治本，不怕費(fèi)時(shí)費(fèi)心，只有堅(jiān)持長(zhǎng)期艾灸，才能治好病。
艾灸不能有太強(qiáng)的功利心，不能要求艾灸多長(zhǎng)時(shí)間一定能取得什么樣的結(jié)果，艾灸不但能治病，更能提高身體免疫力和抗病能力，使五臟六腑陰陽(yáng)調(diào)和，經(jīng)絡(luò)通暢，減少得大病的概率和提高身體的綜合素質(zhì)，要以這樣的心態(tài)去艾灸，效果反而出奇地好。
古人有云：“凡灸諸病，要持之以恒，必火足氣到始能愈。”意思是說(shuō)用艾灸調(diào)理的效果還不明顯，是因?yàn)閳?jiān)持得還不夠。
艾灸調(diào)理治病，就像跑馬拉松，堅(jiān)持到最后才看得到勝利。
我們跑馬拉松，開(kāi)始的時(shí)候跑的很快，也很好，可是跑著跑著就覺(jué)得腿沒(méi)力氣了，跑不動(dòng)了，可是只要再堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，又會(huì)變得很輕快。
艾灸也是如此，堅(jiān)持過(guò)了那個(gè)艱難的排病反應(yīng)期，堅(jiān)持到足夠的時(shí)間，灸到足夠的量，一定能得到想要的結(jié)果！
另外，艾灸見(jiàn)效時(shí)間也與我們本身的病癥、個(gè)人體質(zhì)、日常習(xí)慣、生活飲食息息相關(guān)。
與病癥有關(guān)
1、 輕癥疾?。?—3個(gè)月就能有明顯效果。如胃炎、盆腔炎等，但并不是好轉(zhuǎn)后就中斷，要徹底搞定還是需要堅(jiān)持。
2、慢性或重癥疾?。阂龊瞄L(zhǎng)期的艾灸打算。至少要3個(gè)月，也可能是半年甚至更長(zhǎng)。
3、改善體質(zhì)或調(diào)整全身的灸療，長(zhǎng)期堅(jiān)持做效果更佳，特別是先天體質(zhì)不好的人，這種一年左右會(huì)有明顯效果。一周艾灸一兩次，選擇養(yǎng)生保健大穴，像足三里、大椎、神闕等，每個(gè)穴位一次灸15分鐘。
與體質(zhì)有關(guān) 人的體內(nèi)綜合因素不一樣，人的體質(zhì)不一樣。體質(zhì)好的，中氣強(qiáng)，體質(zhì)差的，中氣弱。中氣弱，自然就好得慢。有人的體質(zhì)好，見(jiàn)效快；體質(zhì)差，見(jiàn)效當(dāng)然就好得慢。
與日常習(xí)慣有關(guān)
生活起居無(wú)節(jié)制的人好得慢。熬夜、睡懶覺(jué)、飲食無(wú)規(guī)律，補(bǔ)充點(diǎn)元?dú)?，熬夜又消耗一部分。就似有漏洞的水桶，一邊裝水，一邊漏水。艾灸自然見(jiàn)效慢。
與生活飲食相關(guān)
飲食上無(wú)肉不歡、喜歡冷飲的人好得慢。肉食是痰濕體質(zhì)的禍根，是一切炎癥和癌癥腫瘤的營(yíng)養(yǎng)，是形成血栓和堵塞血管和經(jīng)脈的罪魁禍?zhǔn)?，血液不清凈，血液循環(huán)慢，艾灸的陽(yáng)氣進(jìn)入臟腑及病灶就慢。冷飲，血遇寒則凝，凝就是不循環(huán)，不通暢。所以有這種飲食喜好的人，身體也好的慢。
堅(jiān)持灸之后，到底會(huì)什么變化?
經(jīng)常艾灸能夠快速補(bǔ)充體內(nèi)的氣和血，從而到達(dá)氣血通達(dá)，身體舒暢，讓各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)順暢。
長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸調(diào)理能夠讓人體臟腑陰陽(yáng)平衡、氣血正常運(yùn)行，所謂正氣存內(nèi)，邪不可干！你會(huì)發(fā)現(xiàn)體能狀態(tài)一點(diǎn)不輸年輕人，氣血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精氣神十足！
艾灸1周 這是一個(gè)堅(jiān)持的開(kāi)始。 剛開(kāi)始艾灸，效果不會(huì)怎么顯現(xiàn)，可能會(huì)上火、嗜睡、精神亢奮或是失眠，這是一個(gè)過(guò)渡期，正氣正在漸漸注入你的身體。 艾灸1月 感覺(jué)氣色更好，膚色更紅潤(rùn)，人更有精氣神了。 你的臟腑機(jī)能開(kāi)始得強(qiáng)大，經(jīng)絡(luò)也變得更通暢，精神狀態(tài)也會(huì)變好。 艾灸1年 別人會(huì)從你身上看到常人沒(méi)有的健康及活力。 你會(huì)發(fā)現(xiàn)這一年幾乎沒(méi)怎么去過(guò)醫(yī)院，當(dāng)初想用艾灸治的病也差不多痊愈，艾灸讓你的抗病能力得到大大的提升，同時(shí)但你現(xiàn)在已經(jīng)離不開(kāi)艾灸了，因?yàn)樗屇愕木珰馍裨絹?lái)越好。 艾灸5年 艾灸的神奇功效開(kāi)始顯現(xiàn)出來(lái)了。 周圍很多同齡人的身體開(kāi)始走下坡路，各種小毛病頻繁來(lái)襲，而你的身體依舊健康，氣色紅潤(rùn)，容貌甚至開(kāi)始“逆生長(zhǎng)”。長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸調(diào)理，除了造就了良好的身體狀態(tài)，也讓你的內(nèi)心更加平和，保持淡然的心態(tài)，更能體會(huì)到生活的幸福。 艾灸10年 會(huì)比同齡人體質(zhì)年輕5到10歲 。 人生沒(méi)多少個(gè)十年。堅(jiān)持十年艾灸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己年輕十幾年。 長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸能夠使人體陰陽(yáng)平衡、氣血正常運(yùn)行，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，此時(shí)，你的身材體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神狀態(tài)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的狀態(tài)繼續(xù)下一個(gè)10年、20年、30年……的精彩人生！
