一、少思慮，給自己“關(guān)機”
艾灸時，最難得的是有一顆安寧，平靜的心！
記得有一位老板做艾灸時，電話一直響，短短的一個小時，電話就響了四五次，其中一次還跟客戶吵了足足5分鐘。
那次他跟艾灸師說的最多的一句話就是“對不起”！
其實，他哪里有對不起艾灸師呢，他對不起的是自己！
一顆平靜的心，才會讓艾的能量更好的融入身體。少思慮是首當(dāng)其沖最重要一條，你用什么態(tài)度去面對艾，艾也會用什么態(tài)度給你效果。
所以，最好關(guān)閉手機，聽不到電話響，便少了很多牽掛，也不再分心，安安靜靜的施灸也算是禪修一場了。
艾灸時盡量不要聊天，當(dāng)然也不是一句話不說，在氣機轉(zhuǎn)換、需要一個出口的時候，是可以放松的說話，那時候說話反而是個發(fā)泄和釋放。
這個點在什么時候，多體會，自然會理解。
二、灸感，灸感，灸感
吃飯吃飽了，我們知道不能再吃了！
同樣，一個穴位“灸飽了”，那也應(yīng)該停止艾灸或者換一個穴位了。“飽了”——指灸這個穴位的量夠了。
好的灸師能體會到這點，所以他們艾灸從不看表。而好的被灸者本人更容易體會到某個穴位飽了的感覺。
比如，灸這個穴位，有種能量往里吸的感覺，后來不吸了，你可以感到他關(guān)門了，這就是灸飽了。
再比如，灸某個穴位一直感受挺好，火力沒變，突然覺得從溫、透，變成了表皮燙而不往里走了，這也是飽了的表現(xiàn)。
再如灸命門，一股力從灸處發(fā)生向下穿行直到小腹，逐漸穿行的力弱了再到消失，灸處也趨于平靜，這也是飽了。
“飽了”是個經(jīng)驗活，需要長期的積累和體會，逐漸會對這種難以描述的感受有了自己的把握。
三、艾灸前先“熱身”，效果就明顯了
如果你把艾灸當(dāng)一件“正事”，那么，我建議你艾灸前先“熱身”，讓身體先活絡(luò)起來，然后再施灸效果會更好。
比如施灸前熱水泡腳，再用揉按推等手法放松身體，比如推腹、揉腹、刮刮四肢的經(jīng)絡(luò)等，如果有人幫你疏通后背的兩條膀胱經(jīng)那就更好了，從后背開始向下捋順，女子49下，男子64下。
做好“熱身”活動再施灸，艾灸效果事半功倍，被灸者很少出現(xiàn)上火的癥狀，而且心情也很舒暢，很少出現(xiàn)灸后煩躁、抑郁的現(xiàn)象。
所以，有些艾灸排病反應(yīng)是沒做好“熱身”活動，經(jīng)絡(luò)沒有打開，讓灸的能量走到了不對的路線。
四、切忌艾灸時還帶著“氣”
灸的禁忌里有寫到：人在大悲之時不能艾灸。這條經(jīng)驗總結(jié)不無道理，可是不少人做不到。
在艾灸治療期間，總會遇到一些患者，雖然得的是一些常規(guī)病，但是艾灸治療就是沒有效果，非常奇怪。
一開始總是在其它地方找原因，是不是火力小了？是不是取穴有誤？經(jīng)歷多了才發(fā)現(xiàn)，這些病人有一個共同點：生悶氣！
夫妻矛盾、婆媳矛盾、被老板扣工資了、做生意賠錢了、小三找上門了、孩子落榜了...........
本身氣大傷身了，你來治病的時候，還在生著氣，會怎樣？
氣堵經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會起作用，
反之會加重氣血的瘀阻。
那怎么辦呢？當(dāng)然要化解悶氣了。治療前可以跟醫(yī)生或者灸療師聊聊天，把苦悶說出來，打開心結(jié)，敞開心扉不再生悶氣的時候，再進(jìn)行艾灸才好。患者在艾灸前要盡量把怨氣抒發(fā)出來，心里敞亮了，病也能好一半了！
中醫(yī)把身體、心理、天地、節(jié)氣、自然都綜合到一起作為人的整體去診斷， 所以，患者的心理作用影響很大，心若堵了，艾灸幫不上你！
