涼風至：刮風時人們會感覺到?jīng)鏊?，此時的風已不同于暑天中的熱風。
白露降：大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生。
寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
立秋，是二十四節(jié)氣之第十三個節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻罚骸捌咴鹿?jié)，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋（節(jié)氣）以后，秋后下一次雨涼快一次，因而有“一場秋雨一場寒”的說法。
立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。但對很多人來說，立秋在身體感受上的變化并不大?！扒锢匣ⅰ钡挠嗤跤谙臒?。
雖然還那么熱，但從第一片梧桐葉子落下開始，天地間陰陽的變化已經(jīng)悄悄轉換了形勢。立秋是一年圓運動的起點，陰陽之氣由夏長轉為秋收，由浮轉為降，人體氣血亦同，要開始為來年春夏的生長蓄積能量了。
因此秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發(fā)的“多事之秋”。針對這一時期的氣候特點，飲食起居既要防暑，又要注意御寒。
秋季莫貪涼，艾灸養(yǎng)生很重要
立秋艾灸三大益處
提高人體免疫力
立秋后天氣變化多樣，寒熱交雜，免疫力易下降。艾灸可以補充氣血、提升免疫力、改善睡眠。
通經(jīng)活絡，運氣活血
立秋后風大干燥，水分和膠原蛋白會加速流失。此時艾灸，有固攝津液、潤膚抗衰、濡養(yǎng)臟腑的作用。
祛濕散寒，防病保健
立秋后日照減少氣溫下降，寒涼之氣漸多，易造成血瘀氣滯，胸悶氣短。艾灸能夠溫陽驅寒、活血化瘀。
秋季宜艾灸這個幾個穴位 身體調理類 1 肺俞穴：調節(jié)呼吸系統(tǒng) 肺俞穴是肺氣轉輸、輸注之處。艾灸該穴對改善肺臟功能，消除肺臟功能失常等證候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等癥。 取穴方法： 取定穴位時，一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部，當?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。 2 豐隆穴：健脾祛濕 取穴方法：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。 3 中脘穴： 調節(jié)腸胃 在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣等。 取穴方法：可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。 體質改善類 1 足三里：改善機體免疫力 灸足三里，得長壽的養(yǎng)生秘決，一直為古今醫(yī)學大家和養(yǎng)生大家所珍視。 中醫(yī)認為，人體足三里是一個滋補強壯穴位。艾灸該穴位，可調理脾胃，補中益氣，疏風化濕，增強抗病能力。 女性艾灸足三里則面色紅潤，常保年輕；男人艾灸足三里，則筋骨強壯，精力充沛。 取穴方法：可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。 2 關元穴：調節(jié)內分泌、治痛經(jīng) 關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。常艾灸關元穴，可起到治痛經(jīng)、補腎虛、促進血液循環(huán)的功效。 取穴方法：用仰臥的姿勢，四手指并攏，將并攏的手指橫放在肚臍下方，肚臍下正中線與手指交叉的地方就是關元穴。 恢復放松類 1 合谷穴：鎮(zhèn)靜止痛、治感冒 據(jù)經(jīng)絡理論以及實踐證明，艾灸合谷穴，頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解。 取穴方法：拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節(jié)橫紋放在虎口上，當虎口與第一、二掌骨結合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。 2 膻中穴：活血通絡 膻中在人體軀干的黃金分割點上，是臟腑之氣匯聚的地方。艾灸膻中穴，可以擴張血管，調整心臟功能，還可調節(jié)胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。 艾灸的作用很多，但由于個人使用方法及艾灸的穴位不同，同時加上每個人體質的區(qū)別，在效果上也會存在差異。 取穴方法：仰臥平躺，兩乳頭連線的中點就是膻中穴，它位于胸前第四肋間隙與前正中線之交點。 艾灸后，不同的人有不同的反應，有的人會發(fā)燒、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽喉發(fā)干發(fā)癢，有的女性則會出現(xiàn)月經(jīng)過多或者過少的現(xiàn)象。其實這是正常的，如果這些現(xiàn)象反復出現(xiàn)，可以減慢艾灸的頻率，隔日施灸，直到癥狀減輕后，改為保健灸。 廣州長疆電子科技有限公司是養(yǎng)生器材、美容器材、汗蒸倉、艾灸儀器、鹽敷儀器等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。廣州長疆電子科技有限公司的誠信、實力和產(chǎn)品質量獲得業(yè)界的認可。歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業(yè)務洽談。 聯(lián)系人：殷經(jīng)理 13710671836
