春分日是春天九十天的中分點(diǎn)，南北半球晝夜相等。從這一天起，太陽(yáng)直射位置逐漸向北移，南北半球晝夜長(zhǎng)短也隨之而變，北半球晝長(zhǎng)夜短，南半球與之相反。春分一到，雨水明顯增多，我國(guó)平均地溫已穩(wěn)定通過(guò)15度，這是氣候?qū)W上所定義的春季溫度。
平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本
1、注意人體陰陽(yáng)平衡
由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)?！按悍终撸庩?yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”
2、梳頭刺激頭部經(jīng)穴
據(jù)悉，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》的“脈要精微論”稱：“頭者，精明之府”，它不但穴位豐富，而且是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。研究表明，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過(guò)大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，能加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，進(jìn)而延緩大腦衰老。
因此，春季早起時(shí)，如果趁著大自然陽(yáng)氣和體內(nèi)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)之時(shí)，適當(dāng)梳梳頭，刺激頭部諸多經(jīng)穴，能讓體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽
3、注意春“捂”
很多市民懂得春捂秋凍，但春分后，是否應(yīng)該春捂就得看天氣了。
何迎春博士指出：人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時(shí)頭部要少捂，春分后陽(yáng)氣上升，多用梳子或者手指梳頭，有助于梳理陽(yáng)經(jīng)，利于陽(yáng)氣升發(fā)。
